co dają

Volferine na cos trzeba ta kase wydawac a co bedzie lepsza inwestycja jak nie odzywy.a tak hardcorowo to przeciez nie jest same podstawy nka male sprostowanie:powinno byc 2 miarki WF co daje 1 porcje.WF zmieszany z aminami nie jest taki zly.pilem gorsze swinstwa arginina i kofa to eksperymentalnie. jesli bede mial zmiane w pracy na rano i tym [...]

6. Tutaj jest nieco kontrowersji. Zaczniemy od tego dlaczego NIE jest on dla poczatkujacych. Otoz żeby split była nprawde efektywny i zapewnial przyzwoite rezultaty musi być on dobrze przemyslany i poparty doswiadczeniem. Ktos pewnie wyskoczy zaraz ze w gazetach daja splity dla poczatkujacych. Owszem daja bo to się sprzedaje. Ale mój kolega [...]

Myku z sodą nie znałam (tylko z cukrem, ale muszę mieć wybitnie kwaśne pomidory, żeby dodać) - będzie trzeba spróbować. Do makaronów - pomidory - potwierdzam. Świeże w sezonie, a poza koncentrat albo puszka. Do wieprzowiny najczęściej u mnie wjeżdża sos bardziej lub mniej grzybowy. Do duszącej się wieprzowiny z cebulą, zielem ang. i liściem [...]

dobra ostatni raz: - ciezarki daja: szybkosc. Logicznie rozumujac - uderzajac "gola reka" za opor masz tylko wlasna szybkosc (szybkosc skurczu miesni i umiejetnosc zmuszenia jak najwiekszej ilosci wlokien do pracy) i powietrze. Doczepiajac ciezarki dajesz np 1kg dodatkowego oporu, nie zmniejszajac charakteru cwiczenia (staramy sie [...]

Zwierzu, rzeczywiście działają trochę słabiej (ale nie dużo) ale nie ma jakichś dziwnych skoków i pikawy, co mogę potwierdzić, jako, że pożarłem masę różnych, co do iskładu thermy, to ma najprostsz skład, inne są wzbogacone fajnymi ziółkami, które w niektórych coś dają a w niektórych są tylko wzbogaceniem etykity i nabijaczem ceny, lucek

a ja stane w obronie dekodera wszyscy mają prawo pisac co im się podoba, a takie dyskusje jak wasza daja duzo do myslenia nie tylko tym co juz przemysleli sprawe ale i tym jeszcze nieletnim ktorzy chcą sie odchudzic z kosci na osci bo taka "moda" i takie dyskusje moze spowoduja ze sie jescze raz powaznie zastanowią czy warto brac tak [...]

z tego co pamietam trzeba zrobic biznesplan, oni to zaakceptują, dają kasę i nje zawraca im sie tego jeżeli "firma" utrzyma sie przez jakis tam okres czasu. Rok cz dwa? Nie pamietam jeszcze musisz im dac faktury na co wydałeś kase,tak ze na tren jej nie przeyebiesz%-)

[...] problem z prawidłowym podnoszeniem się - bardzo pochylałam plecy. Mam taką teorię, ukutą wespół z jednym z ćwiczących (takim sensownym, facet naprawdę wie, co robi), że nogi dają radę u mnie, ale plecy jeszcze słabe. Chciałabym więc iść w tym kierunku, by wzmocnić plecki, coś tam ciągle dziubiąc na nogi. Proszę o radę w tym kierunku, jak [...]

[...] problem z prawidłowym podnoszeniem się - bardzo pochylałam plecy. Mam taką teorię, ukutą wespół z jednym z ćwiczących (takim sensownym, facet naprawdę wie, co robi), że nogi dają radę u mnie, ale plecy jeszcze słabe. Chciałabym więc iść w tym kierunku, by wzmocnić plecki, coś tam ciągle dziubiąc na nogi. Proszę o radę w tym kierunku, jak [...]

Teraz 2 dni przerwy od treningow.. A szkoda, bo wkrecam sie powoli w ten trans.. Co to sie czeka z niecierpliwoscia do nastepnych treningow.. WIec z tego bardzo sie ciesze, bo cwiczyc jesli sie cwiczy od niechcenia to zla rzecz Dzis ok. 15 jade do wujka na imieniny, no wlasnie.. imieniny.. Ale co do alko to w te wolne od cwiczenia swoje wypilem [...]

20.07.18 DT Miska: 1. Omlet marchewkowo-owsiany z twarozkiem, rabarbarem i malinami 2. Watrobka drobiowa z pieczonymi jablkami i sliwkami+ ziemniaczki i salatka 3. Smoothie z banana, awokado i odzywki+ maliny 4. 2 ciabatty bg z warzywami i serrano, lody light+ borowki i winogrona TRENING GORA 1a. Podciaganie chwyt neutralny 4x max [...]

nadaje z pl a wiec co sie wydazylo - nikt mi nie wierzy za tylko 13 kg mniej - nikt mnie nie pozanje - szkoda ze nie mam ukrytej kamery ...bezcenne miny kazdego kto mnie nie moze poznac ..dodam ze mam do tego wszytkiego jeszcze dlugie wlosy najlepszy tekst roku - ona teraz taka ..KRUSZYNKA 8-O Marta ...dzieki raz jeszcze za treningi( [...]

[...] aż takiej tragedii nie ma ,po prostu trafiłem na rotacje kucharzy i dlatego pare dni była lipa.Mamy polskich kucharzy i amerykańskie produkty (mrożone wszystko) ale chłopaki dają rade przygotować cos naprawde zjadliwegoKurczak jest 2 razy dziennie A więc skoczyłem faze nasycenia i muszę jeszcze raz Inkospor ma najlepsze mono na rynku czuje się [...]

Frytki z kurą dają więcej kopa niż te całe sałatki dla modelek. Ludzie co Wy się boicie tłuszczy, wszystko z umiarem jest zdrowe. Lepiej weźcie pod uwagę te pory Waszych treningów, jak można ćwiczyć o 9 rano czy nawet 11, przecież organizm jest ledwo wybudzony w fazie katabolizmu, trenuje się popołudniu, wieczorem. Zmieniony przez - TheArt w dniu [...]

eeee... super, nie wpadłabym na to dzięki, to może je jeszcze uratuję, choć i tak się nieźle trzymają, tydzień już prawie stoją w lodówce i jakoś dają rade, co to znaczy nieprzetworzona żywność....

[...] To, co wzbudza moją ciekawość, to czas jaki podajesz, jest podejrzany, chociażby biorac pod uwagę, że najbardziej zaawansowane panie z dzienników, które znam tyle nie nie dają rady Chodzi o to, że jeśli naprawdę masz tak silne mięśnie i prawidzłowo wykonujesz to ćwicznie, to opieranie ciężaru na stopach nie jest Ci potrzebne i powinnaś dać [...]

Fajnie ze wrocilas!! :) Qrcze tak w zwiazku z nowa praca to niestety mnie tez ten stres niedlugo czeka :/ bo od 2 kwietnia startuje w nowej firmie i troche sie boje jak to bedzie ale Ty pierwsze koty za ploty masz juz za soba :) Co do treningu to moze szefowe Ci lepiej doradza :) ja wzielam ten split i na razie mega mi sie podoba po kazdym [...]

Dziękuje :-) Jak przeżyje i nie zamarznę, to relacja będzie ;-) Kasia niestety na tym biegu grzańca nie dają. Może będzie ciepła herbata. Zwykle nawet prysznic z ciepłą wodą to problem :-( RMG to największy i najbardziej znany cykl biegów z przeszkodami w Polsce, ale niestety "atrakcje" na mecie oraz nagrody mają słabe. Dużo lepiej wypadają pod [...]

Zdrowie najważniejsze, nic na siłę, jak kolana nie dają rady to nie ma co szaleć. Każdy biega na miarę swoich możliwości. Jak zdrowie jest, to nie maco szukać wymówek ;-) Paatik bieganie wciąga. Poza tym zawody to dodatkowa motywacja. Jak człowiek MUSI, to ciężko się zebrać, ale jak CHCE to nie ma problemu :-) Panie Janie rzeczywiście wzniesienia [...]

[...] lubię długie biegi. Długie, spokojne wbiegania po polach i lasach to jest to od czego zaczynałam i co lubię najbardziej." - no to ta książka takie podejście piętnuje:) Według autora takie wybiegania nic nie dają, natomiast zwiększają ryzyko kontuzji. Dobrze, ze ja nie zawodniczka, i nie musze tego na poważnie traktować... bo mi fun zabierają:)